O medo faz parte da vida e serve para nos
proteger dos perigos e do sofrimento, embora
muitas vezes ele mesmo nos traga sofrimento
quando nos sentimos paralisados por causa
dele.
Quem sofre com seus medos, cria uma infinidade de
mecanismos para evitar a confrontação com
eles, o que acaba gerando insegurança,
ansiedade, baixa auto-estima, timidez,
dependência, depressão ou pânico.
Além disso, porque a ansiedade se eleva, é comum o surgimento de sintomas
físicos tais como taquicardia, suores,
tremores, tontura, rubor das faces, mal
estar, indisposição, problemas digestivos,
falta de ar, agitação, problemas de memória,
falta de concentração, etc...
E quem é que deseja sentir tudo isso? E,
pior do que isso, quem é que deseja continuar sofrendo?
A ansiedade elevada
está relacionada ao seu perfil de
personalidade, às experiências vividas ao
longo de sua vida e à maneira como você as
encara e as absorve!
Quem sofre com seus medos e é ansioso preocupa-se demais com a
opinião dos outros, tem muito receio das
críticas, quer ser sempre perfeito, planeja
tudo nos mínimos detalhes, sempre pensa nos
outros e os coloca em primeiro plano em
detrimento de si mesmo, tem muito medo de
errar, tem medo de não saber como agir num
momento de emergência, etc... o que leva à
insegurança e à diminuição da auto-estima!
Este perfil de personalidade facilita o
surgimento de uma ansiedade muito grande e,
na hora "H", a pessoa acaba fazendo tudo
errado ou agindo de forma diferente da que
gostaria, sem contar a série de
sintomas físicos que acompanham a pessoa e
que trazem muito sofrimento.
Na medida em que a pessoa aprende a lidar
positivamente com os aspectos de sua
personalidade que alimentam o medo e,
conseqüentemente a ansiedade, ela passa a se
sentir segura e confiante, sem os
sintomas físicos e, melhor do que isso,
sabendo lidar de forma positiva com seus
medos, superando-os!
Forma
de tratamento e resolução do problema: Psicoterapia
- tratamento
psicológico feita com Psicólogo(a)
Tempo médio de resolução: 2 a
4 meses com
uma consulta semanal
Dra Olga Inês Tessari
Autora do livro "Dirija a
sua vida sem medo"
Escritora - Palestrante - Pesquisadora –
Supervisora – Consultora Comportamental
Consultora em temas de Psicologia para a mídia
em geral - Professional Coach
Desenvolve e ministra cursos,
palestras, workshops: projetos específicos para empresas e
grupos.
Psicóloga
e Psicoterapeuta desde 1984
(CRP06/19571) atuando nas áreas de ansiedade,
autoestima, medos, timidez, pânico, stress,
depressão, orientação de pais, problemas
específicos da criança, do adolescente, da
mulher, do homem, da terceira idade, do casal e
da família, mediadora de conflitos dos problemas
e dificuldades nos relacionamentos em geral (do
casal, de pais com filhos, entre amigos,
parentes, vizinhos, colegas de trabalho, etc.);
trabalha também em equipe multidisciplinar com
os distúrbios da alimentação (compulsão,
obesidade, anorexia, bulimia). Atendimento e aconselhamento de adolescentes,
adultos, pais, casais, grupos e famílias
inteiras em seu consultório, on line ou em domicílio.
